8 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Rambut dan Kulit

KORANMEMO - Ternyata, putih telur adalah salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Nutrisi yang terkandung dalam putih telur termasuk protein, asam lemak, vitamin, mineral, dan lainnya.

Di bawah ini adalah 8 manfaat putih telur untuk kesehatan, yang mungkin belum banyak diketahui orang

Baca Juga: Hujan Disertai Angin Kencang, Sejumlah Pohon di Blitar Tumbang Timpa Dua Bangunan

1. Meningkatkan Kualitas Rambut dan Kulit: Protein yang terkandung dalam putih telur dapat membantu meningkatkan kualitas rambut dan kulit. Protein membantu menghasilkan kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

2. Membantu Membangun Otot: Ini mengandung protein yang sangat bermanfaat untuk membantu membangun otot.

Protein membantu menghasilkan komponen-komponen yang dibutuhkan untuk membangun otot dan memperkuatnya.

Baca Juga: Yuk Belajar Mengenal Batik! Mulai dari Sejarah Hingga Teknik

3. Mengurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular: Asam lemak yang terkandung dalam dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Dimana, asam lemak ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat yang dalam darah.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A, B6 dan B12 di dalamnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Keseimbangan Hormon: Ini kaya akan mineral seperti magnesium, selenium dan zat besi.

Baca Juga: Memahami Tradisi Batik: Menggali Sejarah dan Bentuk-Bentuknya

Mineral ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan hormon dan mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

6. Membantu Memperbaiki Sistem Saraf: Vitamin B yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperbaiki sistem saraf dan meningkatkan kognitif.

Vitamin B dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan keterampilan berpikir lho.

7. Mencegah Anemia: Ini juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia. Zat besi dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah.