Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Ibu mengandung di Bulan Puasa, Hindari Gorengan Moms

KORANMEMO.COM - Bagi umat Islam, bulan puasa adalah salah satu bulan yang paling indah dan selalu dinantikan oleh umat muslim di seluruh dunia, tak terkecuali para ibu hamil. 

Pada bulan puasa merupakan bulan mengajarkan kita dan juga para ibu hamil untuk menjaga kesehatan, baik dengan berpuasa, beribadah, dan juga berbagi makanan dengan yang tidak beruntung. 

Namun, karena ibu hamil tidak disarankan untuk berpuasa, maka penting bagi mereka untuk tetap menjaga kesehatan dengan makan makanan sehat yang tepat.

Baca Juga: Inilah Ide Ucapan Menunaikan Ibadah Ramadhan untuk Istri yang Berkesan, Buat Dia Makin Nempel dan Nurut

Makanan sehat untuk ibu mengandung di bulan puasa adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Makanan ini harus mengandung semua kebutuhan yang diperlukan oleh ibu mengandung untuk menjaga kesehatan. 

Nutrisi yang penting bagi ibu mengandung adalah protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang bisa didapat dari konsumsi makanan sehat dan juga suplemen yang disarankan oleh dokter. 

Protein dapat membantu ibu mengandung untuk menjaga kesehatan dan menghasilkan zat-zat yang dibutuhkan untuk pembentukan jaringan dalam tubuh yang baik untuk perkembangan janin dalam kandungan. 

Baca Juga: Inspirasi Ucapan di Bulan Ramadhan untuk Teman kantor yang Jauh, Jaga Hubungan Pertemanan Tetap Erat

Karbohidrat akan menyediakan energi yang dibutuhkan oleh ibu mengandung untuk melakukan aktivitas sehari-hari

Lemak memiliki fungsi untuk menjaga agar ibu mengandung dan janin yang ada dalam kandungan tetap dalam kondisi mendapatkan cukup nutrisi dan energi. 

Vitamin dan mineral juga penting untuk menjaga kesehatan ibu mengandung dan juga janin. Vitamin dan mineral dapat didapat dari buah-buahan dan juga sayuran serta suplemen yang disarankan oleh dokter.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama bulan Ramadhan, ibu mengandung juga harus mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. 

Baca Juga: Resep Melebatkan Rambut dengan Lidah Buaya, Bisa Membantu Atasi Kerontokan!