6 Cara Mengobati Asam Urat, Kurangi Makanan yang Tinggi Purin Salah Satunya

KORANMEMO.COM - Mengalami asam urat adalah masalah kesehatan yang banyak dialami oleh orang, khususnya para pria.

Dimana penyakit asam urat ini terjadi karena adanya kadar asam urat yang berlebihan dalam darah.

Penyebabnya bisa beragam, mulai dari masalah genetik, metabolisme, pola makan, ataupun gaya hidup yang tidak sehat.

Mengobati asam urat tentu bukan hal yang mudah. Adanya obat-obatan yang harus diminum, minum secara rutin, dan melakukan terapi yang membutuhkan komitmen dan disiplin.

Namun selain itu, ada beberapa tips juga yang bisa Anda lakukan sebagai bagian dari konservasi asam urat. Berikut adalah tips untuk Mengobati Asam Urat:

Baca Juga: Turnamen Bola Voli Kapolres Cup 2023, Kapolres Nganjuk Tekankan Solidaritas dan Soliditas

1. Kurangi asupan makanan yang tinggi purin dan oksalat.

Makanan yang tinggi purin dan oksalat adalah daging sapi, ikan, unggas, hati, paru-paru, ginjal, dan makanan laut.

Makanan yang terkandung oksalat adalah kacang-kacangan, gandum utuh, bayam, sawi, biji rami, dan mangga. Selain itu, hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein, dan gula.

2. Jangan lupa untuk minum air putih.

Minum air putih 8-10 gelas sehari mampu menurunkan kadar asam urat. Ini karena air putih membantu menetralisir asam urat dan juga menghilangkan racun dari tubuh.

3. Lakukan latihan fisik secara teratur.

Olahraga seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Baca Juga: Perangkat Desa Diciduk Polisi, Diduga Menipu dan Menggelapkan Jual Beli Tanah Kavling di Tulungagung