Penting Untuk yang Sedang Diet! Intip Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Berat Badan!

- Jumat, 26 Mei 2023 | 05:00 WIB
Ilustrasi bahaya makanan cepat saji bagi berat badan (Pexels.com)
Ilustrasi bahaya makanan cepat saji bagi berat badan (Pexels.com)

KORANMEMO.COM - Fast food atau makanan cepat saji merupakan salah satu menu favorit terutama bagi para remaja dan orang dewasa karena sangat cepat disiapkan.

Namun, para peneliti telah secara luas menunjukkan bahwa makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko berat badan dan obesitas.

Pastikan untuk memahami mengapa makanan cepat saji berbahaya bagi berat badan Anda.

Inilah sejumlah penyebab yang membuat makanan cepat saji berbahaya bagi berat badan.

Baca Juga: Turnamen Bola Voli Kapolres Cup 2023, Kapolres Nganjuk Tekankan Solidaritas dan Soliditas

1. Makanan siap saji ialah makanan yang diproses, dua kali lebih banyak tingkat sodium secara alami ditemukan di dalamnya dibandingkan dengan pilihan buatan sendiri.

Mengkonsumsi terlalu banyak sodium dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu penyakit jantung.

Pastikan untuk memilih menu yang kaya akan protein yang berasal dari ikan, ayam, telur, dan keju yang rendah lemak dan tidak berminyak.

2. Kaya akan kalori berlebih.

Sejumlah makanan ringan menyediakan dua atau tiga kali asupan kalori harian yang direkomendasikan.

Makanan siap saji juga mengandung jumlah lemak yang tinggi, banyak dari lemak jenuh yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Perangkat Desa Diciduk Polisi, Diduga Menipu dan Menggelapkan Jual Beli Tanah Kavling di Tulungagung

Sebaliknya, orang-orang yang mengonsumsi makanan sehat diketahui mengalami penurunan

berat yang signifikan.

Halaman:

Editor: Shadinta Aulia Sanjaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X